個室サウナ カップルおすすめ20選｜2人で1,500円〜【2026年最新】

カップルで個室サウナデートが人気の理由

「サウナデートってどうなの？」って思ってる人、結構多いんじゃないかな。でもね、個室サウナのカップル利用がここ数年めちゃくちゃ増えてるんだよ！

その理由はシンプル。

• 2人だけのプライベート空間で、まわりの目を気にせず楽しめる
• 一緒にロウリュしたり、水風呂キャーキャー言ったり、共有体験として最高
• サウナ後の「ととのい」状態って、なんかお互い素直になれるんだよね
• 映画デートやカフェデートとは違う、ちょっと特別な体験ができる

実はサウナ子に掲載中の施設を調べたところ、401施設がカップルOKだったよ！ 全国47都道府県に広がってるから、旅行先でもカップルサウナが楽しめるんだ。

ただ、2人で1,500円のところもあれば、2万円近い高級施設もあるから、予算に合った施設選びが大事。今回は予算別におすすめ施設を紹介していくよ！

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【料金比較表】カップル向け個室サウナ一覧

まずは一覧でチェック！料金は**2人合計の最安プラン（税込）**で比較してるよ。気になる施設があったら、下の詳細紹介を見てね。

※料金は2026年4月時点の情報だよ。時期やプランによって変動する場合があるから、予約前に公式サイトで確認してね！

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2人で5,000円以下！リーズナブルなカップル向け個室サウナ

「サウナデートしてみたいけど、いきなり高いところはちょっと...」って人はここから！2人合計5,000円以下で楽しめる施設を集めたよ。

翠嵐（鹿児島）— 2人で1,500円〜

驚きの**2人で1,500円〜**は今回紹介する中で最安！鹿児島にある個室サウナで、平日90分たっぷり楽しめるよ。「地方のサウナってどうなの？」と思うかもしれないけど、コスパの良さは全国トップクラス。鹿児島旅行のカップルは絶対チェックしてほしいな。

テンジンサウナ（福岡・天神）— 2人で2,090円〜

天神駅から徒歩4分、**2人で2,090円〜**というお財布に超やさしい価格設定！セルフロウリュもできるから、2人で好きなタイミングで蒸気を楽しめるよ。福岡デートの締めにサクッと60分サウナ、かなりアリだと思う。

GLAMPING HUB 高円寺（東京）— 2人で3,000円〜

2人で3,000円で最大240分楽しめるのがすごい！「マンガ×サウナ」「キャンプ×サウナ」などテーマの違う部屋を選べるのが楽しいポイントだよ。セルフロウリュ＋水風呂＋外気浴の3点セットが揃ってて、しかも4時間もいられるから「時間を気にせずゆっくりしたい」ってカップルにぴったり。東高円寺駅から徒歩4分とアクセスもいいよ。

フミノサウナ（札幌）— 2人で3,100円〜

札幌にある1960年創業の老舗銭湯がリニューアルした施設。**2人で3,100円〜**で120分楽しめて、外気浴もできるのがポイント！レトロな雰囲気と個室サウナの融合は他にない独特の魅力があるよ。北海道旅行のカップルにおすすめ。

弁天スタンド（新潟）— 2人で3,600円〜

新潟駅から徒歩3分、立ち飲み居酒屋の中にある貸切サウナっていうユニークすぎる施設！2人で3,600円〜（1人1,800円×2名、90分）。水風呂は12〜15度、セルフロウリュ＋外気浴完備で本格派。サウナ後にそのまま居酒屋で一杯、っていう流れが最高すぎない？新潟旅行のカップルには超おすすめだよ。

ホテル マシャ（東京・池袋）— 2人で4,800円〜

池袋駅から徒歩2分、2人で4,800円〜（平日120分）。ホテル内の本格プライベートサウナで、108度のドライサウナと17度のバイブラ水風呂を完備。セルフロウリュ＋WiFiもあるよ。池袋という好立地で2時間この価格はかなりお得！24時間営業だから、デートの時間帯を気にせず使えるのも嬉しいポイントだね。

サウナ子メモ：5,000円以下の施設は地方に多いのが特徴！旅行先でのサウナデートを計画すると、思った以上にリーズナブルに楽しめるよ。東京なら池袋のホテルマシャ、高円寺のGLAMPING HUBがコスパ最強だね。

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2人で5,000〜10,000円！ちょっと特別なカップルサウナ

「普段よりちょっと贅沢なデートがしたい」「記念日じゃないけど、いい雰囲気の場所がいい」——そんな時にぴったりの価格帯だよ！設備やアメニティが充実してて、手ぶらで行けるところも多いのが嬉しいポイント。

minimal SAUNA（神戸・三宮）— 2人で5,500円〜

三宮にあるミニマルデザインが美しい個室サウナ。2人で5,500円〜（90分）、セルフロウリュ＋Bluetoothスピーカー完備。「虚空」「神楽」といったコース名もおしゃれで、神戸デートの格上げに使えるよ。三宮駅から徒歩10分で、サウナ後に元町・南京町散策もできちゃうね。

Prus Sauna 代官山（東京）— 2人で6,000円〜

代官山という立地で2人で6,000円〜（オフピーク75分×2名）。水風呂はなんと9度のシングル！ガチ勢も納得の冷たさだよ。セルフロウリュ＋WiFi完備で、代官山でこの内容はかなりお得。おしゃれな街でサウナ→カフェ→ショッピングっていうデートコースが組みやすいのもポイントだね。

eni.sauna（大阪・松屋町）— 2人で6,000円〜

大阪・松屋町にある完全個室サウナで、2人で6,000円〜（宵プラン平日100分、基本料4,000円+追加1名2,000円）。「宵」「暁」「曙」と3つの部屋タイプがあって、それぞれ雰囲気が違うのが面白い！セルフロウリュ完備で、大阪デートの新定番になりそうだよ。松屋町は空堀商店街も近くておしゃれなカフェも多いエリアだね。

脈 MYAKU PRIVATE SAUNA（福岡・天神）— 2人で6,600円〜

脈拍計測で科学的にととのいを追求するユニークなコンセプトの個室サウナ。「火」「水」「休」の3つの部屋でそれぞれ異なる体験ができるよ。2人で6,600円〜（90分）、天神駅から徒歩4分。「2人のととのい度をデータで比べる」っていう新しい楽しみ方もできちゃうね。

HUBHUB 下北沢（東京）— 2人で6,600円〜

プライベートサウナは2人で6,600円〜（90分、最大4名OK）。下北沢のおしゃれな雰囲気もあいまって、デート感がかなり高いよ。サウナに入りながら大画面で映画を観られるのが最大の魅力！サウナ後にそのまま下北散歩できるのも最高だね。

レンブラントスタイル横浜関内（横浜）— 2人で6,960円〜

関内駅から徒歩2分、ホテル内の個室サウナで2人で6,960円〜（1人3,480円×2名、平日100分）。水風呂の温度を9〜20度の間で自分好みに調整できるのがユニーク！100分とたっぷり時間があるから、2人でゆっくり楽しめるよ。横浜デートの締めにサウナって、かなり新しいコースだと思わない？中華街→赤レンガ倉庫→サウナ、最高の1日になるよ。

Sway（東京・南青山）— 2人で8,000円〜

南青山で2人で8,000円〜（80分）。BluetoothスピーカーとWiFi完備だから、2人の好きな音楽をかけながらサウナを楽しめるよ。「あ、この曲いいね」なんて会話が生まれるのも個室ならでは。南青山という立地もデートの格上げ感がすごいよね。

COCO VILLA sauna（東京・麻布十番）— 2人で8,000円〜

麻布十番のペア樽サウナが2人で8,000円〜（60分）。セルフロウリュ完備で、ちょっと贅沢な気分を味わいたいカップルにぴったり！麻布十番は飲食店も充実してるから、サウナ→ディナーの流れが最高に気持ちいいコースになるよ。

SAUNA & co（東京・蔵前）— 2人で9,000円〜

蔵前で2人で9,000円〜（90分）。ボタニカルな空間デザインが特徴的で、植物に囲まれたリラックス空間がとにかくおしゃれ！「& aroma」「& tea」といったテーマ別の体験が選べるのも楽しいよ。蔵前はカフェやギャラリーも多いから、サウナ前後の散歩も最高だね。

サウナ子メモ：この価格帯はアメニティが充実してることが多いから、手ぶらで行けるのも嬉しいポイント！タオルとかドライヤーとか、デートで荷物少ないのはありがたいよね。

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2人で10,000円以上！記念日・特別な日の贅沢カップルサウナ

誕生日、記念日、プロポーズ前（！？）...特別な日のデートには、思い切って贅沢な施設を選んでみて！利用時間が長めで、空間のクオリティも段違いだよ。

ゆうみ Sauna Cafe（千葉・鋸南）— 2人で10,800円〜

千葉の鋸南にあるサウナカフェで、2人で10,800円〜（平日120分）。海を眺めながらの外気浴はここでしか味わえない特別な体験！都会の喧騒を離れて、2人で海風に吹かれながらととのう...最高のデイトリップになること間違いなし。ドライブデートとの相性も抜群だよ。

KUDOCHI sauna 六本木（東京）— 2人で12,000円〜

六本木で2人で12,000円〜（120分）。最大6名まで入れる広々とした空間で、2人でゆったり使えるのが最高の贅沢。六本木ヒルズも近いから、ショッピング→サウナ→ディナーと、1日まるごと特別なデートプランが組めるよ。

sayoka（京都・上七軒）— 2人で15,400円〜

京都・上七軒にある築100年超の京町家を改装した一棟貸切サウナ。1日5組限定で、2人で15,400円〜（140分）。京都らしい和の空間でカップルサウナが楽しめるよ。正直、ここをメインにしたいくらい特別な体験！京町家サウナは他にない唯一無二の空間で、記念日に奮発する価値は間違いなくあるよ。

サウナランド浅草（東京）— 2人で19,000円〜

1組19,000円〜で本格的な薪サウナが楽しめるよ！（平日120分）。薪の爆ぜる音、木の香り、炎のゆらめき...五感で楽しむサウナ体験は、普通のサウナとは別次元。「サウナってこんなに贅沢な体験になるんだ」って2人で感動できるはず。浅草観光とセットにすれば、1日まるごと特別なデートになるね。

Boutique Sauna ARCH（東京・神楽坂）— 2人で19,800円〜

神楽坂で一棟まるごと貸切！2人で19,800円〜（120分）で、建物全体が2人だけの空間になるって、もう完全にVIP待遇だよね。神楽坂の石畳を歩いてからの一棟貸切サウナ、大人のデートとしてこれ以上ないぐらい贅沢。今回紹介する中で最高級だけど、特別な日にはそれだけの価値があるよ！

サウナ子メモ：贅沢系の施設は利用時間が120分以上のことが多いよ。ゆっくり過ごせるから、「急がなきゃ」ってならないのが嬉しいね。空間のクオリティも段違いだから、2人で「すごい...」ってなる体験ができるよ。

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カップルサウナデートの楽しみ方・マナー

初めてのカップルサウナデート、ちょっとドキドキするよね。サウナ子からアドバイスを送るよ！

持ち物チェック

• 替えの下着：これだけは絶対忘れないで！
• ヘアゴム・ヘアバンド：髪が長い人は必須
• スキンケア用品：サウナ後のお肌ケアは大事。施設に置いてあることも多いけど、自分のお気に入りがあると安心
• 水分：500mlペットボトル1本は最低限。2人分持っていこう

サウナの入り方（初心者向け）

1. シャワーで体を清める（汗を流すのはマナー！）
2. サウナ室で5〜10分（無理しないのが大事だよ）
3. 水風呂で30秒〜1分（初めてなら水シャワーでもOK）
4. 外気浴で5〜10分（ここが「ととのい」タイム！）
5. これを2〜3セット繰り返す

カップルで気をつけたいこと

• 相手のペースに合わせるのが一番大事！サウナの得意不得意は人それぞれだから、「もう出たい」って言われたらすぐ出よう
• 水分補給はこまめに。デートに夢中で忘れがちだけど、脱水は本当に危険だよ
• サウナ室での大声はNG。個室とはいえ、近くに他の部屋がある施設もあるから、適度なボリュームでね
• 予約時間に余裕を持って到着。着替えやシャワーの時間も含めて考えよう

サウナ子メモ：初めてのサウナデートなら、5,000円以下のリーズナブルな施設から始めるのがおすすめ！気に入ったら次は中価格帯→贅沢系にステップアップ、っていう流れが自然でいいと思うよ。

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よくある質問

カップルで個室サウナに行くとき、水着は必要？

施設によるけど、ほとんどの個室サウナは水着不要だよ！ 完全個室だからタオル巻きや備え付けの館内着で利用できるところが多いんだ。ただし一部の施設は水着着用ルールがあるから、予約時に確認してね。

個室サウナは予約なしで入れる？

基本的に事前予約がおすすめだよ。特にカップル利用は週末やホリデーシーズンに人気で、当日だと空いてないことも。予約サイトや公式LINEで事前に枠を押さえておくのが安心だね。

初めてのカップルサウナ、どの価格帯がおすすめ？

まずは2人で5,000円以下のリーズナブルな施設から試してみるのがおすすめ！ 「思ってたのと違った」となっても負担が少ないし、気に入ったら次は中価格帯→贅沢系にステップアップする流れが自然だよ。

サウナが初めてのパートナーを誘っても大丈夫？

全然大丈夫！ 個室サウナは自分たちのペースで楽しめるのが最大の魅力だから、初心者にこそおすすめなんだよ。温度や時間を無理なく調整できるし、セルフロウリュ付きの施設なら蒸気の量も自由自在。初心者ガイドも参考にしてみてね。

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まとめ

今回はカップルで行ける個室サウナを予算別に20施設紹介したよ！

一番安い施設は2人で1,500円〜（翠嵐）、一番贅沢な施設は2人で19,800円〜（Boutique Sauna ARCH）と、幅広い選択肢があるのがカップル個室サウナの魅力だよ。

個室サウナデートの魅力は、2人だけの空間で一緒にととのえること。映画やカフェとは全然違う、ちょっと特別な体験ができるはず。

まだ行ったことない人は、まずはリーズナブルな施設から試してみて！きっと「なんでもっと早く行かなかったんだろう」って思うよ。初めての個室サウナなら初心者ガイドもおすすめだよ。

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