長野に個室サウナ、10施設もあるって知ってた？
長野で個室サウナを探してる人、実は選択肢がめちゃくちゃ豊富なんだよ! サウナ子に掲載中の施設だけでも10施設あって、北アルプスや八ヶ岳の絶景、清流へのダイブ、標高の高い森林サウナまで、他の都府県にはない体験ができるのが長野の魅力だね。
都市部の駅チカ施設から、自然の中のアウトドアサウナまでバリエーションが本当に豊かだから、旅行のついでにも日帰りでも楽しめるのがいいところ。自然と一緒に整える体験、長野でしかできないかもね!
長野の個室サウナ全10施設
長野市エリア
ひとり占めサウナ
長野駅近くにある完全個室サウナ。脱衣場から浴室・サウナまで全部ひとり占めできるから、誰にも気を使わずリラックスできるよ! 早朝6時から夜遅くまで営業してるのも嬉しいポイントだね。
松本市エリア
tabi-shiro SAUNA
松本駅から歩いて行けるゲストハウス併設のサウナ! フィンランド式薪ストーブでセルフロウリュを楽しんだら、5歩で水風呂、1歩でリクライニングチェアっていう動線のよさが最高だよ。屋外外気浴スペースも2か所あって、100分たっぷり整えるかも。
シマシマサウナ
松本市のゲストハウス「上高地への玄関口」に位置する完全予約制の貸切サウナ。フィンランド式薪ストーブのセルフロウリュ、水風呂、外気浴スペースが揃ってて、最大4名まで利用できるよ。松本観光とセットで行くのがぴったりかも!
茅野市エリア（八ヶ岳山麓）
Sauna muku
八ヶ岳山麓ならではの「呼吸するサウナ」がここの最大の特徴! 土壁と羊毛断熱材という自然素材で作られた空間で、薪ストーブのセルフロウリュを楽しめるよ。オプションでドラム缶風呂や焚き火体験もできるから、アウトドア好きにはたまらないかも。最大6名で150分の貸切だよ。
サウナ☆カフェえん
プラズマミストサウナとバレルサウナの2種類から選べる完全個室サウナ＆カフェ! レプトンウォーター飲み放題でカフェメニューも充実してるから、美容と健康を意識した「ととのいカフェ時間」が楽しめるよ。年中無休の完全予約制だね。
上田市エリア
hyvä sauna（ヒュバサウナ）
上田市のフィンランド式プライベートサウナ。95度のサウナ室にフィンランド製ストーブ、アロマウォーターのセルフロウリュ、そして15度の水風呂がキンキンに冷えてるよ! 屋内外の休憩スペースで本格的なととのい体験ができるし、木曜はレディースデーの設定もあるんだって。
BaCo Resort 長野 サウナ
「川ダイブサウナ」ってワードだけで行きたくなるやつ! バレルサウナでセルフロウリュを楽しんだあと、目の前の清流にそのままダイブできるのが最高すぎる。川辺のリクライニングチェアでせせらぎを聞きながら外気浴する体験、ここでしかできないよね。グランピング施設併設だから宿泊と合わせるのもアリかも。
飯田市エリア
ホテル風の山 サウナ
飯田市のホテルに併設されたバレルサウナ。地下160mから湧くミネラル豊富な天然水を16〜17度の水風呂にかけ流しで使ってるのがこだわりポイントだよ! テラスでは川のせせらぎや鳥のさえずりを聞きながら外気浴できるし、セルフロウリュも楽しめる。南アルプスのふもとでゆっくり整いたい人にぴったりかも。
須坂市エリア（峰の原高原）
ChillSheep SAUNA
標高の高い峰の原高原のペンションに併設されたアウトドアサウナ! 森林に囲まれた自然の中でセルフロウリュと外気浴が楽しめて、宿泊と合わせての利用もOKだよ。空気が澄んでて気持ちいいから、高原ならではのととのい体験ができるかも。
大町市エリア（木崎湖畔）
SAUNA STAND KOKAGE.
木崎湖畔のプライベートサウナビレッジ! ヒノキのバレルサウナでセルフロウリュを楽しんだあと、湧き水の湖にそのままダイブできるのが長野屈指のサウナ体験だよ。北アルプスの絶景を眺めながらの外気浴は格別だし、最大8名の貸切だから友達グループでも楽しめるね。
エリアから選ぶ
長野市・松本市（アクセス重視）
駅から歩いて行ける施設が揃ってるから、観光のついでや旅行の初日にサクッと立ち寄るのにぴったり。長野市の「ひとり占めサウナ」は早朝から営業してるから、朝活サウナもできるよ! 松本は「tabi-shiro SAUNA」「シマシマサウナ」の2施設があって、ゲストハウス併設なので宿泊とのセット利用もしやすいね。
茅野市・上田市（八ヶ岳・信州の自然）
八ヶ岳山麓の「Sauna muku」や「サウナ☆カフェえん」、上田の「hyvä sauna」「BaCo Resort」は、信州の自然を感じながら整えるのが最大の魅力。特に川ダイブや焚き火体験など、都会では絶対に味わえない体験が揃ってる! 日帰りドライブ旅行の目的地にするのもいいかもね。
大町市・須坂市（絶景・高原サウナ）
木崎湖ダイブの「SAUNA STAND KOKAGE.」と峰の原高原の「ChillSheep SAUNA」は、本物の大自然の中でしか整えない場所。長野でサウナを楽しみたい人なら、ここだけは外せないよ。最大8名まで対応してる施設もあるから、グループやカップル旅行にも向いてるかも。
選び方のポイント
- アクセス・駅チカ重視 → 長野市の「ひとり占めサウナ」や松本市の「tabi-shiro SAUNA」「シマシマサウナ」がぴったり! 旅行の合間に寄りやすいよ
- 大自然で非日常を味わいたい → 木崎湖の「SAUNA STAND KOKAGE.」（湖ダイブ）や上田の「BaCo Resort」（川ダイブ）、飯田の「ホテル風の山」（天然水水風呂）など、長野ならではの体験を選んでみてね
- グループ・カップルでわいわい → 「SAUNA STAND KOKAGE.」（最大8名）、「Sauna muku」（最大6名）、「ChillSheep SAUNA」（最大4名）なら複数人でも楽しめるよ!
まとめ
長野の個室サウナは全10施設、駅チカの本格派から湖ダイブ・川ダイブまで、ほんとに個性豊かなラインナップだよ! 東京や大阪にはない「自然の中でととのう体験」が長野の一番の魅力だと思う。
旅行で来るにしても日帰りで来るにしても、せっかく長野に来るなら長野でしかできないサウナ体験を選んでほしいな。木崎湖で湖にダイブするのも、清流に飛び込むのも、ぜんぶここならできるよ!
サウナ子の検索ページで条件を絞ってもっと詳しく探せるし、長野エリアの一覧ページも参考にしてみてね。
関連: 北海道の個室サウナ完全ガイド / 新潟の個室サウナ完全ガイド
※ 画像は各施設の公式サイトより引用しています。掲載に問題がある場合はお問い合わせください。
