個室サウナの料金相場と価格帯マップ
「個室サウナって高そう...」って思ってない? サウナ子が掲載中の481施設を全部調べたところ、平均料金は約8,400円。でもこれは高級施設が引き上げてるだけで、3,000円以下が99施設、5,000円以下なら241施設もあるんだよ!
| 価格帯 | 施設数 | 特徴 |
|---|---|---|
| 3,000円以下 | 99施設 | ソロ向け1人用が充実。地方は貸切でも2,000円台 |
| 3,001〜5,000円 | 142施設 | 都市部のスタンダード。設備充実のバランス帯 |
| 5,001〜8,000円 | 90施設 | グループで割り勘するとコスパ◎ |
| 8,001円以上 | 148施設 | 高級貸切・長時間プランが中心 |
今回は各価格帯からサウナ子が厳選した20施設を紹介するよ!
【料金比較表】安い個室サウナ20施設一覧
まずは一覧表でチェック!
| 施設名 | エリア | 料金 | 時間 | 定員 | 水風呂 | ロウリュ | 外気浴 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HOSTEL Perch 蔵サウナ | 新潟・佐渡 | 900円〜 | 90分 | 10名 | ○ | セルフ | ○ |
| HOTTERS24 高円寺店 | 東京・高円寺 | 990円〜 | 120分 | 1名 | — | セルフ | ○ |
| HOTTERS24 淀屋橋 | 大阪・淀屋橋 | 990円〜 | 120分 | 1名 | — | セルフ | — |
| サウナイン中山店 | 千葉 | 1,100円〜 | 90分 | 1名 | ○ | — | ○ |
| サウナ族 | 東京・赤坂 | 1,500円〜 | 55分 | 1名 | ○ | セルフ | — |
| しお活HARBOR | 山口 | 1,500円〜 | 60分 | 4名 | 約5℃ | セルフ | ○ |
| 翠嵐 | 鹿児島 | 1,500円〜 | 90分 | 4名 | ○ | — | ○ |
| the campus トロイカの森 | 岩手 | 1,500円〜 | 120分 | 4名 | ○ | — | ○ |
| HIGH BALANCE | 兵庫・神戸 | 1,550円〜 | 120分 | 1名 | 16-17℃ | セルフ | — |
| SAUNA PARKING | 宮崎 | 1,650円〜 | 60分 | 4名 | ○ | セルフ | ○ |
| HUBHUB 下北沢 | 東京 | 1,800円〜 | 60分 | 6名 | ○ | セルフ | — |
| 弁天スタンド | 新潟 | 1,800円〜 | 90分 | 3名 | 12-15℃ | セルフ | ○ |
| 8Seas Sauna HIRA | 滋賀 | 1,980円〜 | 120分 | 10名 | 15℃ | セルフ | ○ |
| Private Sauna EXIT | 名古屋・栄 | 2,000円〜 | 60分 | 1名 | — | セルフ | ○ |
| ひとりサウナプラス | 東京・恵比寿 | 3,300円〜 | 60分 | 1名 | ○ | セルフ | — |
| BAN SAUNA GINZA EAST | 東京・築地 | 3,490円〜 | 100分 | 2名 | ○ | セルフ | — |
| サウナ道場 | 東京・渋谷 | 5,000円〜 | 90分 | 4名 | 11℃ | セルフ | — |
| PRIVATE SAUNA 脈 MYAKU Lite | 東京・浅草 | 5,500円〜 | 90分 | 3名 | ○ | セルフ | ○ |
| 古民家サウナ ととの居 | 福井 | 5,500円〜 | 150分 | 8名 | ○ | セルフ | ○ |
| 個室サウナ サバ? | 東京・池尻大橋 | 5,800円〜 | 120分 | 2名 | ○ | セルフ | — |
※料金は2026年4月時点の情報だよ。
3,000円以下の個室サウナ — 都市部編
99施設もあるこの価格帯、実は穴場だらけ! まずは東京・大阪の格安施設から紹介するね。
HOSTEL Perch 蔵サウナ(新潟・佐渡)— 900円〜

佐渡島にある築100年超の蔵を改装した個室サウナ。900円で90分って、サウナ子が調べた中で文句なしの全国最安だよ! 10人まで入れる広さで水風呂もセルフロウリュも外気浴も全部揃ってるの。佐渡旅行のついでに...というか、このサウナのために佐渡に行く価値あるかも!
HOTTERS24 高円寺店(東京)— 990円〜

990円で120分、しかも24時間営業で外気浴つき。「ネットカフェより安くない?」ってなるよね。高円寺駅からすぐだから、深夜にふらっと行けるのも嬉しいポイント。フリーザーサウナ(-25℃の冷凍庫)も体験できるのがユニーク!
HOTTERS24 淀屋橋(大阪)— 990円〜

大阪でも990円で120分、24時間営業! 肥後橋駅から徒歩2分で、大阪の中心部からのアクセスも抜群。梅田やなんばで飲んだ後に終電逃しても、ここに駆け込めば990円でサウナに入れちゃうよ。
サウナイン中山店(千葉)— 1,100円〜

千葉の下総中山にある1,100円で水風呂・外気浴つきの個室サウナ。この価格帯で水風呂と外気浴が両方あるのは本当にレアだよ。「安い=設備しょぼい」を完全に覆してくれる施設!
サウナ族(東京・赤坂)— 1,500円〜

赤坂駅から徒歩1分、1,500円〜(55分)。55分と短めだけど3セットなら十分いける。都心のど真ん中でこの価格はかなり攻めてるよね。水風呂+セルフロウリュ完備で仕事帰りにサクッと整えるのが最高!
HUBHUB 下北沢(東京)— 1,800円〜

1,800円で最大6名だから、友達と割り勘すれば1人300円! しかもサウナ×映画が楽しめるっていう唯一無二の体験つき。友達を「サウナ沼」に引きずり込むならここだよ!
3,000円以下の個室サウナ — 地方の隠れた名店
東京・大阪だけじゃないよ! 地方には1,500〜2,000円で水風呂・外気浴完備の施設がゴロゴロあるの。旅行先でのサウナ体験にぜひチェックしてみて。
しお活HARBOR(山口)— 1,500円〜

山口県柳井にある1,500円〜(60分)の個室サウナ。なんと水風呂が**約5℃**っていうシングルどころか超シングル! セルフロウリュ+外気浴も完備で、4名までOK。この設備でこの価格はちょっと信じられないレベルだよ。
翠嵐(鹿児島)— 1,500円〜

鹿児島にある1,500円〜(90分)の個室サウナ。4名まで入れて外気浴スペースもあるよ。1,500円で90分たっぷり楽しめるのは地方ならでは。鹿児島旅行のアクティビティにぴったり!
the campus トロイカの森(岩手)— 1,500円〜

岩手・北上にある1,500円〜(120分)の施設。水風呂+外気浴完備で、120分もたっぷり楽しめるよ。4名まで入れるからグループでも使える。東北旅行で立ち寄ってみてほしいな。
HIGH BALANCE(兵庫・神戸)— 1,550円〜

神戸・御影駅から徒歩5分、1,550円〜(120分)。水風呂は16-17℃でセルフロウリュ完備。120分たっぷり使えてこの価格はかなりコスパいいよ。関西でソロサウナを探してるなら要チェック!
SAUNA PARKING AEON MALL MIYAZAKI(宮崎)— 1,650円〜

宮崎のイオンモール内にある個室サウナ! 1,650円〜(60分)で水風呂+セルフロウリュ+外気浴の三点セット完備。4名までOKでカップルもOK。買い物ついでにサウナに入れるって最高じゃない?
弁天スタンド(新潟)— 1,800円〜

新潟駅から徒歩3分、立ち飲み居酒屋の中にある貸切サウナ! 1,800円〜(90分)で水風呂は12-15℃、セルフロウリュ+外気浴完備。3名まで入れてカップルOK。サウナ後にそのまま居酒屋で一杯、最高すぎない?
8Seas Sauna HIRA(滋賀)— 1,980円〜

琵琶湖のほとりにある1,980円〜(120分)の個室サウナ。最大10名まで入れて水風呂15℃+セルフロウリュ+外気浴の三点セット完備。10人で割れば1人198円...! グループ旅行のアクティビティとして最強のコスパだよ。
Private Sauna EXIT(名古屋・栄)— 2,000円〜

栄駅から徒歩1分、2,000円〜(60分)で外気浴スペース付き。名古屋で安く個室サウナに入りたいならここ一択! 平日は翌5時まで営業だから、名古屋の夜を楽しんだ後にも寄れるよ。
サウナ子メモ:地方の個室サウナは水風呂+外気浴完備で2,000円以下が珍しくないのが驚き! 旅行先でサウナを探すと、意外な名店に出会えるかもね。
3,001〜5,000円の個室サウナ
一番選択肢が多い価格帯。水風呂・セルフロウリュ完備の施設がゴロゴロあるよ。
ひとりサウナプラス(東京・恵比寿)— 3,300円〜

恵比寿の3,300円・1人用。水風呂もセルフロウリュもしっかり完備で、「プラス」の名前に偽りなし。恵比寿で個室サウナに入れてこの価格はかなりコスパいいんじゃないかな!
BAN SAUNA GINZA EAST(東京・築地)— 3,490円〜

築地エリアの3,490円・2名まで・100分。銀座の隣でこの価格は破格だよね。100分あればゆったり4セットもいけちゃう。カップルで行けば1人約1,750円!
サウナ道場(東京・渋谷)— 5,000円〜

渋谷の5,000円・4名まで。4人で割れば1人1,250円で渋谷駅チカの個室サウナに入れるの、すごくない? 水風呂は11℃でキンキンに冷えてて本格派。24時間営業だからいつでも行けるよ!
5,001〜8,000円の個室サウナ
「1室の料金」だから、2名以上でシェアすると一気にお得になる帯。ちょっといい体験がしたいときにぴったりだよ。
PRIVATE SAUNA 脈 MYAKU Lite(東京・浅草)— 5,500円〜

浅草の5,500円・3名まで・90分。3人で割れば1人約1,830円で浅草の個室サウナを楽しめるよ。水風呂完備で24時間営業! 浅草観光のあとに寄るのもアリだよね。
古民家サウナ ととの居(福井)— 5,500円〜

福井の古民家を改装した5,500円・8名まで・150分。8人で割れば1人約690円って...もはやワンコイン感覚! 150分あれば何セットでもいけるし、古民家の雰囲気がめちゃくちゃエモいの。グループ旅行のアクティビティとして最高かも!
個室サウナ サバ?(東京・池尻大橋)— 5,800円〜

池尻大橋の5,800円・2名まで・120分。120分たっぷり使えるから、時間を気にせずゆったり楽しめるよ。カップルで行けば1人2,900円で2時間の贅沢タイム!
安い個室サウナを見つけるコツ
平日割引を狙う
多くの施設で平日料金が土日祝より安く設定されてるよ。特に火〜木曜日は空いてる施設も多いから、料金もお得だし混雑も避けられて一石二鳥! 詳しくは平日がお得な個室サウナ特集を見てね。
朝ウナ・深夜割引を活用する
24時間営業の施設なら深夜帯がお得になることが多いよ。朝サウナしてから仕事に行くと、1日のパフォーマンスがめちゃくちゃ上がるから試してみて! 24時間営業の施設まとめも参考にどうぞ。
複数人で割り勘する
グループ利用可能な施設を複数人で割り勘するとびっくりするくらい安くなるよ。
| 施設名 | 料金 | 割り勘 | 1人あたり |
|---|---|---|---|
| 8Seas Sauna HIRA | 1,980円 | 10人 | 198円 |
| HUBHUB 下北沢 | 1,800円 | 6人 | 300円 |
| しお活HARBOR | 1,500円 | 4人 | 375円 |
| 古民家ととの居 | 5,500円 | 8人 | 688円 |
| HOSTEL Perch 蔵サウナ | 900円 | 10人 | 90円 |
よくある質問
安い個室サウナでも設備はちゃんとしてる?
安いからって設備がしょぼいわけじゃないよ! 今回紹介した施設の多くが水風呂+セルフロウリュ完備。特に地方の施設は1,500円〜2,000円で三点セット(サウナ+水風呂+外気浴)が揃ってるところもあるんだ。
一番安い個室サウナはどこ?
サウナ子が調べた限り、HOSTEL Perch 蔵サウナ(新潟・佐渡)の900円が最安! 次に安いのはHOTTERS24 高円寺店・淀屋橋の990円だよ。
東京で3,000円以下の個室サウナはある?
あるよ! HOTTERS24高円寺(990円)、サウナ族(1,500円)、HUBHUB下北沢(1,800円)、PRIVATE SAUNA自問自答(2,000円)など、3,000円以下の施設が複数あるんだ。
グループで安くサウナに入るには?
定員が多い施設を割り勘するのがコツ! 8Seas Sauna HIRA(滋賀)なら10人で割って1人198円、HOSTEL Perch蔵サウナ(佐渡)なら10人で1人90円という驚きの価格になるよ。
まとめ
個室サウナの平均は約8,400円だけど、3,000円以下が99施設、5,000円以下で241施設。「個室サウナは高い」はもう過去の話だよ!
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 全国最安 | 900円(HOSTEL Perch 蔵サウナ、新潟・佐渡) |
| 都市部最安 | 990円(HOTTERS24 高円寺・淀屋橋) |
| 地方の相場 | 1,500〜2,000円で三点セット完備も |
| 割り勘最安 | 1人90円(10人で蔵サウナ) |
特に注目なのは地方の個室サウナ。しお活HARBOR(山口、水風呂5℃で1,500円)、弁天スタンド(新潟、居酒屋併設で1,800円)みたいに、東京では考えられないコスパの施設がたくさんあるの。旅行先でサウナを探すと、意外な名店に出会えるよ!
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